2012년 1월 18일 수요 참선정진 - 한글
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작성자 GoBama 작성일12-01-26 22:16 조회24,622회 댓글1건관련링크
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지암스님께서 참선 오리엔테이선을 잘 해주셔서 다들 좋은 시간 가졌으리라 생각합니다. 공고가 된데로, 앞으로 2~3주 동안은 수식관을 할 예정입니다. 이는 간화선을 시작하기전에 우리의 집중력을 길르기 위한 방법이라 스님께서 설명해 주셨습니다. 다음주 수요법회에 참석하시기 전까지 집에서 수시로 수행해 보면 좋을 듯 합니다. 수식관 방법은.. 숨을 아주 크게 들어마시고 내시기를 세번 반복합니다. 이는 폐를 깨끗하게 하기 위해서입니다. 그리고 나서는.. 본인의 호흡 페이스에 맞춰서 들숨과 날숨을 바라보시되, 한 들숨과 날숨 셋(set)에 '하나'라 숫자를 셉니다. 이를 반복해서 10셋까지 숫자를 세고. 이를 10번을 반복하셔야 합니다. 간섭을 받지 않고, 올곧이 총 100번의 들숨과 날숨을 관찰을 하셨다면, 스님께 말씀을 드려달라 싶니다. 이때 기억해야 할 중요한 점은 본인 스스로에게 솔직하셔야 한다는 점입니다. 거의 마지막 단계까지 호흡을 바라보다가도, 잠깐 그것을 놓치게 되면, 다시 처음으로 돌아가셔야 한다고 하셨습니다. 수식관으로 집중력이 증대가 되면, 점차적으로 간화선 수행법으로 넘어가신답니다.
다음주 수요 참선 모임은 오늘과 마찬가지로 7시에 시작합니다. 입선한 뒤로 참선 수행에 참석하게 되면, 이미 수행을 시작한 다른 도반들에게 피해를 주는 일이므로, 다음 수요 모임엔 늦지 않도록 법회에 참석해 주셨으면 좋겠습니다. 참선 법회에 앞서, 예불 (기도)가 6시 30분에 진행이 되니, 예불까지 참석을 하시면, 참선 법회에 늦지 않게 되겠죠? 수요 모임이 진행되면서 점점 체계가 잡혀 가리라 생각 됩니다. 현재로서는, 참선 수행은 30분 좌선을 하고, 스트레칭을 하는것으로 되어 있습니다. 입선이 되면 묵언 수행이 병행되야 하기때문에, 모든 시작과 마침의 진행은 죽비로 이끌어 질겁니다. 방선이 되고나서 질의/문답 시간이 있을 예정이고요.
스님께서 바른 좌선의 자세를 비롯해서 많은 정보를 주셨는데, 그 중에서 참수행을 하기 위해서 가져야 할 두가지 점을 한번 더 말씀 드리도록 하겠습니다. 첫째, 우리가 '나'라고 생각하고 존재하는 이것이 무엇인가에 대해서 알고 싶은 간절한 마음이 필요하시다고 하셨습니다. 둘째, 대조사들이 수행을 해서 깨달음을 얻었던 그 방법을 수행함으로써 나도 깨달음을 얻을수 있을거라는 마음을 갖는것 또한 필요하시다고 하셨습니다.
댓글목록
연꽃님의 댓글
연꽃 작성일잘 보았습니다.....마니부럽습니다
